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키성장5

장건강은 곧 면역 곧 키성장 장이 얼마나 중요한 기능을 하는 장기인지 알고는 있지만 인간은 망각의 동물이라 자꾸 잊어버리게 되네요. 이번에 지인을 통해 키성장 강의를 들으면서 키성장과 장건강은 밀접한 영향이 있다는 것을 새삼 깨닫게 되었어요. 장의 하는 역할이 많지만 그중에서도 키성장에 있어서 장건강이 중요한 이유를 찾아보았습니다.  첫째, 영양소를 흡수하는 기능을 합니다.음식의 영양소를 소화하고 우리 몸에 흡수시켜서 필수 비타민, 미네랄과 신체활동에 필요한 에너지를 공급합니다.  둘째, 면역체계를 관리합니다. 장은 신체 면역세포의 많은 부분을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 장내 미생물은 면역체계를 조절해서 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다.  이두가지만 봐도 장이 얼마나 아이들의 성장에 중요한지 알수가 있네요.. 키작아맘story 2024. 7. 27.
키성장에 물이 중요한 이유 지인의 키성장 강의를 통해 키성장에 물이 정말 중요하다는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 물이 우리 몸에 어떠한 영향을 미치는지  왜 중요한지 한번 알아보았어요. 첫째, 영양소를 운반하는 역할을 합니다.물은 혈액을 통해 영양소와 산소를 운반하는데 중요한 역할을 합니다.물은 성장에 필요한 영양소가 우리몸의 모든 부분으로 전달되어 세포와 조직이 성장할 수 있고 도와줍니다.   둘째, 소화 및 영양 흡수를 도와줍니다.물은 소화 과정에서 소화 효소와 함께 협력하여 음식물을 소화하고 영양소를 흡수합니다.  성장기 아이들에게 영양소 흡수가 잘되기 위해서는물이 꼭 필요한거죠.  셋째, 체온을 조절하는데 영향을 미칩니다.물은 체온을 조절하는 데 영향을 미칩니다.올바른 체온은 대사 활동 및 세포 활동에 영향을 미치며 성.. 키작아맘story 2024. 7. 21.
아이키성장을 위해서 이것을 기억해주세요! 자녀의 키를 키우고싶다 하시는 분들은 아래의 사항들을 한번 점검해보세요! 첫째, 콜라, 커피, 홍차, 초콜릿등 카페인이 들어있는 음식들 피해주세요.  콜라.. 저희 아들이 너무 좋아합니다.ㅠㅠ 햄버거, 피자, 치킨 먹을때 콜라가 빠질수가 없잖아요. 의외인건 초콜렛이에요. 초콜렛에도 카페인이 있어서 많이 먹으면 아이의 키성장에 좋지 않답니다.  왜냐면 카페인은 칼슘과 철분 흡수를 방해해서 키성장에 아~주 안좋다고 합니다. 둘째, 초콜릿, 사탕, 단음료 등 당분 많이 든 음식을 피해주세요.체내에 당분이 많아지면 성장호르몬 분비가 억제되다고 하네요. 저희 아들은 사탕은 좋아하지 않지만 마이쭈를 그렇게 먹었습니다.마이쭈같은 단음식들 많이 먹어서 성장 호르몬 분비가 억제가 되었나봐요. ㅠㅠ 셋째, 인스턴트 음식 .. 키작아맘story 2024. 7. 19.
우리아이 키성장에 가장 중요한 요인는? 우리아이 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 것은 무엇일까요?우리 아이들이 크는데 어떤 요인이 영향을 가장 많이 미칠까요? 연구결과 유전에 의한 요인은 23%밖에 되지 않고 영양적요인이 31%, 환경적요인이 26%, 운동이 20% 정도 영향을 미친다고 합니다. '부모가 키가 작아서 우리아이는 작아요' 라고 일반적으로 알고 있는 이상식은  나머지 77%를 신경을 쓰면 충분히 바뀔수 있는 부분이라는 거죠. 저에게 키성장 조언을 해줬던 지인의 딸도 사실 유전적으로는 작아야 되는 키인데도 어릴 때부터 부모님이 나머지 77%를 신경써준 결과 부모님의 평균키를 훌쩍넘는 성장을 이루어냈다고 볼 수 있습니다.  영양은 사실 알겠는데 환경적인 요인은 뭘까요? 지인이 이야기해준 것은 이 환경적 요인은 바로 깊은 수면을 취할 .. 키작아맘story 2024. 7. 16.
우리아이 잘크고 있나 한번 체크해보세요 키작은 아들 키우는 엄마, 키작아맘입니다. 얼마전에 본인 자녀의 키를 드라마틱하게 성장시킨 지인분의 자녀키 성장 노하우 강의를 들을 기회가 있었습니다. 그분은 엄마도 아빠도 키가 작은편인데  어릴때부터 아이의 키성장에 집중한 결과 중학생 2학년 딸이 엄마 아빠를 훌쩍 넘은 키로 성장했답니다. 그강의를 듣고 제가 제대로된 키성장 방법에 대해 몰랐구나 많이 느끼고 지인이 알려준 노하우대로 하나씩 실행하고 있습니다.  그때 처음 했던 것이 였습니다. 여러분도 아래의 체크리스트를 한번 체크해보세요. 키가 반에서 작은 쪽에서 3번 째 이내일 때같은 도래의 평균 키보다 10센티 이상 작을때1년에 5센티 미만으로 자라는 아이조기성장 후 성장속도가 현저히 떨어지는 아이출생시 체중이 2.7kg 이하로 태어난 아이부모가 .. 키작아맘story 2024. 7. 15.

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