단백질쉐이크2 키성장간식2탄 바나나망고 쉐이크 오늘은 아들에게 제가 매일 아침저녁 만들어주는 영양만점 바나나망고 쉐이크 레시피입니다. 저희 아들은 미각이 너무 발달한 예민한(?) 아이랍니다. 그래서 비타민이나 유산균도 맛이 이상하다고 안 먹으려고 하는 스타일이에요. 비타민과 유산균 등 몸에 좋은 건 절대 안 먹으려고 해서 어떻게 하면 조금이나 먹일까 고민하다달콤한 과일 셰이크 안에 모든 영양제를 다 넣어버렸어요. ㅎㅎ 특히 장이 안 좋은 아들을 위해 유산균은 세 개 정도 넣어서 먹인답니다.단백질과 비타민, 유산균 등이 들어간 영양만점 쉐이크랍니다! 먼저 재료를 준비해 볼까요? 바나나 1개망고 적당량우유 200ml단백질 1스푼넣고싶은 비타민 약간유산균 원하는 만큼꿀 약간 먼저 우유를 200ml 넣어주세요. 망고와 바나나도 넣어줍니다. 장에 좋은 .. 키작아맘story/키작아맘 키성장 레시피 2024. 7. 28. 더보기 ›› 장건강은 곧 면역 곧 키성장 장이 얼마나 중요한 기능을 하는 장기인지 알고는 있지만 인간은 망각의 동물이라 자꾸 잊어버리게 되네요. 이번에 지인을 통해 키성장 강의를 들으면서 키성장과 장건강은 밀접한 영향이 있다는 것을 새삼 깨닫게 되었어요. 장의 하는 역할이 많지만 그중에서도 키성장에 있어서 장건강이 중요한 이유를 찾아보았습니다. 첫째, 영양소를 흡수하는 기능을 합니다.음식의 영양소를 소화하고 우리 몸에 흡수시켜서 필수 비타민, 미네랄과 신체활동에 필요한 에너지를 공급합니다. 둘째, 면역체계를 관리합니다. 장은 신체 면역세포의 많은 부분을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 장내 미생물은 면역체계를 조절해서 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다. 이두가지만 봐도 장이 얼마나 아이들의 성장에 중요한지 알수가 있네요.. 키작아맘story 2024. 7. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
