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아들키5

아이키성장을 위해서 이것을 기억해주세요! 자녀의 키를 키우고싶다 하시는 분들은 아래의 사항들을 한번 점검해보세요! 첫째, 콜라, 커피, 홍차, 초콜릿등 카페인이 들어있는 음식들 피해주세요.  콜라.. 저희 아들이 너무 좋아합니다.ㅠㅠ 햄버거, 피자, 치킨 먹을때 콜라가 빠질수가 없잖아요. 의외인건 초콜렛이에요. 초콜렛에도 카페인이 있어서 많이 먹으면 아이의 키성장에 좋지 않답니다.  왜냐면 카페인은 칼슘과 철분 흡수를 방해해서 키성장에 아~주 안좋다고 합니다. 둘째, 초콜릿, 사탕, 단음료 등 당분 많이 든 음식을 피해주세요.체내에 당분이 많아지면 성장호르몬 분비가 억제되다고 하네요. 저희 아들은 사탕은 좋아하지 않지만 마이쭈를 그렇게 먹었습니다.마이쭈같은 단음식들 많이 먹어서 성장 호르몬 분비가 억제가 되었나봐요. ㅠㅠ 셋째, 인스턴트 음식 .. 키작아맘story 2024. 7. 19.
내아이의 영양상태 체크해보세요 내아이의 영양상태를 객관적으로 판단해볼 수 있는 좋은 자료가 있습니다. 에서 만든 나이대별로 영양상태를 확인해볼 수 있는 웹사이트입니다. 영양상태체크리스트 설문지를 처음봤을땐 체크하기 너무 부담이 되었어요 처음에 이 설문지를 작성하려고 사이트를 오픈했을때 살짝 심적 부담감이 느껴졌어요. 왜냐면 아이가 무엇을 먹고 좋아하는지 얼마나 몸에 안좋은 음식들을 많이 먹는지 엄마인 제가 누구보다도 잘알고 있으니깐요. 그래서 처음에는 회피하고 싶은 마음에 들어서 선뜻 설문지를 오픈할 수가 없더라구요.ㅜㅜ 또 이설문지의 결과를 통해 내가 아이 영양도 잘안챙기는 나쁜 엄마로 스스로 죄책감이 들까봐도 두려웠어요. 그래도 이게 또 아이 영양에 대한 인식을 바꿀 수 있는 기회이다 싶어서 용기를 내서 설문 문항에 하나하나씩 체.. 키작아맘story 2024. 7. 16.
우리아이 키성장에 가장 중요한 요인는? 우리아이 키성장에 가장 큰 영향을 미치는 것은 무엇일까요?우리 아이들이 크는데 어떤 요인이 영향을 가장 많이 미칠까요? 연구결과 유전에 의한 요인은 23%밖에 되지 않고 영양적요인이 31%, 환경적요인이 26%, 운동이 20% 정도 영향을 미친다고 합니다. '부모가 키가 작아서 우리아이는 작아요' 라고 일반적으로 알고 있는 이상식은  나머지 77%를 신경을 쓰면 충분히 바뀔수 있는 부분이라는 거죠. 저에게 키성장 조언을 해줬던 지인의 딸도 사실 유전적으로는 작아야 되는 키인데도 어릴 때부터 부모님이 나머지 77%를 신경써준 결과 부모님의 평균키를 훌쩍넘는 성장을 이루어냈다고 볼 수 있습니다.  영양은 사실 알겠는데 환경적인 요인은 뭘까요? 지인이 이야기해준 것은 이 환경적 요인은 바로 깊은 수면을 취할 .. 키작아맘story 2024. 7. 16.
우리아이 잘크고 있나 한번 체크해보세요 키작은 아들 키우는 엄마, 키작아맘입니다. 얼마전에 본인 자녀의 키를 드라마틱하게 성장시킨 지인분의 자녀키 성장 노하우 강의를 들을 기회가 있었습니다. 그분은 엄마도 아빠도 키가 작은편인데  어릴때부터 아이의 키성장에 집중한 결과 중학생 2학년 딸이 엄마 아빠를 훌쩍 넘은 키로 성장했답니다. 그강의를 듣고 제가 제대로된 키성장 방법에 대해 몰랐구나 많이 느끼고 지인이 알려준 노하우대로 하나씩 실행하고 있습니다.  그때 처음 했던 것이 였습니다. 여러분도 아래의 체크리스트를 한번 체크해보세요. 키가 반에서 작은 쪽에서 3번 째 이내일 때같은 도래의 평균 키보다 10센티 이상 작을때1년에 5센티 미만으로 자라는 아이조기성장 후 성장속도가 현저히 떨어지는 아이출생시 체중이 2.7kg 이하로 태어난 아이부모가 .. 키작아맘story 2024. 7. 15.
내가 아들 성장호르몬 주사를 포기한 이유 키작은 아들을 키우고 있는 엄마, 키작아맘입니다. 저희아들이 얼마나 작냐구요? 지금 초등학교 3학년인데 키가 116센티 몸무게는 20kg정도입니다. 외출해서 주변분들이 우리 아들보고 몇살이라고 물어볼 때 10살이라 대답하면 다들 놀랄정도의 키죠. 아들은 태어날때부터 잘 안먹는 아이였어요.아마도 음식을 맛있다고 느끼게 하는 장기인 비위가 천성적으로 약하게 태어났나봅니다. 워낙 안먹는데다 밤늦게 자는게 일상다반사였습니다. 밤에 잠도 잘깹니다. 야채도 잘안먹고 밥도 잘안먹고 잠도 늦게자고 키가 크기가 힘든 스타일이었어요.  그리고 유전적으로도 엄마 아빠 키가 다 작습니다. ^^;; 엄마가 155센치, 아빠가 169센치니깐 아들키 계산법으로 계산하면 우리 아들 최종키는 169센치 정도가 나오더라구요. ㅜㅜ아들최.. 키작아맘story 2024. 7. 15.

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