장건강은 곧 면역 곧 키성장

happyvision-111 2024. 7. 27.

장이 얼마나 중요한 기능을 하는 장기인지 알고는 있지만 인간은 망각의 동물이라 자꾸 잊어버리게 되네요.

이번에 지인을 통해 키성장 강의를 들으면서

키성장과 장건강은 밀접한 영향이 있다는 것을 새삼 깨닫게 되었어요.

장의 하는 역할이 많지만 그중에서도 키성장에 있어서 장건강이 중요한 이유를 찾아보았습니다.

음식의 영양소를 소화하고 우리 몸에 흡수시켜서 필수 비타민, 미네랄과 신체활동에 필요한 에너지를 공급합니다.

장은 신체 면역세포의 많은 부분을 가지고 있습니다.

균형 잡힌 장내 미생물은 면역체계를 조절해서 감염과 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 합니다.

이두가지만 봐도 장이 얼마나 아이들의 성장에 중요한지 알수가 있네요.

한번 전문가의 의견도 한번 들어볼까요?

이영상을 보고 나니 우리 아들 장이 얼마나 안좋은 상태인지 실감이 납니다.

평소에 인스턴트 음식 많이 먹고, 단음식 좋아하고 야채는 먹지 않는 우리 아들 장이 건강할 수가 없네요.

장이 건강하지 못하니 영양분이 흡수가 안되고 키가 안크는 건 당연한 결과라는 생각이 듭니다.ㅠㅠ

영상을 보시면 한 연구결과가 나오는데요.

평소에 탄산같은 음료수를 많이 마셔서 너무 많은 과당을 섭취하게 되면 소장의 융모가 늘어난다네요.

늘어난 융모로 인해 소장벽이 느슨해져 영양소와 독소를 가진 균들이 간으로 빠져나갈 수 있을 뿐만 아니라 비만과 당뇨의 위험도 커진다고 합니다.

유산균도 먹여볼려고 노력했는데 먹는 걸 안 좋아하니 이것도 잘 안 먹더라고요.

그래서 요즘은 단백질 쉐이크 만들 때 유산균을 한 3개 정도 넣어서 모르게 먹이고 있답니다. ^^;;

이제부터라도 장건강에 정말 신경 많이 써야겠어요.